Занятия йогой проводятся во многих парках столицы. Рассчитаны они на разный уровень подготовки. Перед теми, кто решил заняться йогой на природе впервые, часто встает вопрос: какую одежду выбрать и что взять с собой на занятие?
Основы раджа-йоги
Согласно древним индийским учениям, больше энергии дает природа человеку для самовыражения, если он обладает сильным сосредоточением. Раджа-йога помогает сконцентрировать сознание внутри себя, сосредоточить духовные силы, попытаться познать свою собственную природу. Секрет раджа-йоги состоит в том, что познание себя не может быть достигнуто без сосредоточения.