Сайт о йоге
Бодхи (санскр.) — просветление или осознание. Бодхи-йога — это техника просветления, научно обоснованная гармоничная система практик самосовершенствования человеческого существа. Главная идея Бодхи-йоги — жить и совершенствоваться, наслаждаясь, следуя радостным мыслям, желаниям и эмоциям, в любом виде тренировочной и обыденной деятельности стремиться испытывать широкий спектр глубоких озарённых, а затем и просветленных …
Аква-йога — это занятия йогой, адаптированные для практики в воде. Такой способ практиковать йогу предложила пару лет назад Франсуаза Фридман, врач-терапевт Кембриджа. Теперь это новый хит европейских (и московских) фитнес-клубов.
Считается, что физическое исполнение асан – это вторично, человек должен учиться медитировать в асанах. Асана йоги — это далеко не просто физическое упражнение. Каждая асана связана с определенными чакрами, которые контролируют нас.
Шесть хоккейных команд, приехавших в Образовательный центр Сириус» в феврале, сразились в турнире «Олимпийская шайба». Финал состязания выдался напряжённым.
Многие из тех, кто начал практиковать йогу, говорили мне, что их близкие родственники активно сопротивлялись, ссылаясь на то, что йога — это религия или секта. Безусловно, йоги бывают разные — вспомните, например, кришнаитов. Как же разобраться?
Всем, кто занимается йогой, доводилось сталкиваться с целой массой неправильных представлений и заблуждений. Многие ошибочно считают, что йога им не подходит или противопоказана. В этой статье мы постараемся развенчать основные мифы о йоге.
Часто люди, которые приходят заниматься йогой впервые, спрашивают: «А что дает йога?» Поэтому кратко изложу свои мысли на эту тему.
Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием.
Какова должна быть продолжительность занятий йогой? Для всех разная. В группе — 1.5-2 часа, самостоятельно — в зависимости от ситуации, занятости и здоровья. В идеале — ежедневно по полтора-два часа.
Чему необходимо следовать начинающим заниматься йогой в вопросах режима дня, питания? Необходимо упорядочить режим сна, питания, регулярно выполнять упражнения по разумно выбранному для себя графику как с инструктором, так и самостоятельно.