Цель йога упражнений — достижение здоровья тела и духа. Занятия йогой могут принести неоценимую пользу, как система оздоровления и самосовершенствования. Но желаемый результат будет достигнут только тогда, когда будут выполняться основные, очень важные правила.
![](http://savitri-yoga.ru/wp-content/uploads/2017/04/pravila_zanyatii_yogoi.jpg)