Сайт о йоге
Цель йога упражнений — достижение здоровья тела и духа. Занятия йогой могут принести неоценимую пользу, как система оздоровления и самосовершенствования. Но желаемый результат будет достигнут только тогда, когда будут выполняться основные, очень важные правила.
Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием.
Чему необходимо следовать начинающим заниматься йогой в вопросах режима дня, питания? Необходимо упорядочить режим сна, питания, регулярно выполнять упражнения по разумно выбранному для себя графику как с инструктором, так и самостоятельно.
Как-то раз, зайдя в знакомый подвальчик йога центра с целью поправить подорванное в бескомпромиссных боях за осознание здоровье, я был пойман за рукав балахона своим наставником, а по совместительству главным редактором журнала «Йога». «Все витаешь в облаках» — поставил диагноз опытный педагог, разглядывая замысловато переплетенные грибы на длинных тонких ножках, …
Обучающие фильмы по атташе появились гораздо позже, в начале девяностых в Америке. Целый ряд ведущих американских аштанга-тичеров отсняли свои видео, плюс входу были кое-какие записи интенсивных занятий под руководством Паттабхи Джойса. Очень известны фильмы крутого дядьки Дэвида Свенсона. Всего их четыре. Первая кассета — это последовательность первого уровня (First Series), …