Ботхи-йога

Бодхи (санскр.) — просветление или осознание. Бодхи-йога — это техника просветления, научно обоснованная гармоничная система практик самосовершенствования человеческого существа. Главная идея Бодхи-йоги — жить и совершенствоваться, наслаждаясь, следуя радостным мыслям, желаниям и эмоциям, в любом виде тренировочной и обыденной деятельности стремиться испытывать широкий спектр глубоких озарённых, а затем и просветленных …

Аква-йога

Аква-йога — это занятия йогой, адаптированные для практики в воде. Такой способ практиковать йогу предложила пару лет назад Франсуаза Фридман, врач-терапевт Кембриджа. Теперь это новый хит европейских (и московских) фитнес-клубов.

Что такое асана

Считается, что физическое исполнение асан – это вторично, человек должен учиться медитировать в асанах. Асана йоги — это далеко не просто физическое упражнение. Каждая асана связана с определенными чакрами, которые контролируют нас.

Йога и религия

Многие из тех, кто начал практиковать йогу, говорили мне, что их близкие родственники активно сопротивлялись, ссылаясь на то, что йога — это религия или секта. Безусловно, йоги бывают разные — вспомните, например, кришнаитов. Как же разобраться?

Мифы про йогу

Всем, кто занимается йогой, доводилось сталкиваться с целой массой неправильных представлений и заблуждений. Многие ошибочно считают, что йога им не подходит или противопоказана. В этой статье мы постараемся развенчать основные мифы о йоге.

Что такое йога

Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием.

Основы раджа-йоги

Согласно древним индийским учениям, больше энергии дает природа человеку для самовыражения, если он обладает сильным сосредоточением. Раджа-йога помогает сконцентрировать сознание внутри себя, сосредоточить духовные силы, попытаться познать свою собственную природу. Секрет раджа-йоги состоит в том, что познание себя не может быть достигнуто без сосредоточения.